Promjenjive vremenske prilike – nagle oscilacije temperature, padavine, vjetar ili porast vlage – mogu negativno uticati na zdravlje, naročito kod hroničnih bolesnika, starijih osoba i djece.
Usljed naglih promjena vremena mogu javiti tegobe poput glavobolje i vrtoglavice, umora i malaksalosti, bolova u zglobovima i mišića, ali i da vremenske prilike mogu dovesti i do pogoršanja simptoma kod asmatičara, kardiovaskularnih i reumatskih bolesnika.
Savjeti za očuvanje zdravlja:
- Zdrava ishrana: Unosite dovoljno voća, povrća i tečnosti – voda i biljni čajevi su najbolji izbor.
- Dobar san i odmor: Pokušajte spavati dovoljno i u isto vrijeme svakog dana.
- Umjerena fizička aktivnost: Lagane šetnje ili vježbe u zatvorenom prostoru pomažu u očuvanju vitalnosti.
- Prilagođena odjeća: Oblačite se slojevito i vodite računa o zaštiti od vjetra i vlage.
- Redovno uzimanje terapije: Osobe sa hroničnim bolestima neka redovno prate terapiju i savjete ljekara.
- Takođe su navali da se u slučaju pogoršanja zdravstvenog stanja, pacijenti obrate svom porodičnom doktoru.
