Posljednjih nedjelja ova biljka je natraženija na pijacama, posebno u istočnim dijelovima Srbije, a evo koje sve zdravstvene benefite imamo od nje.
Korenska biljka kopriva raste u Sjevernoj Americi, Evropi i Africi i koristi se kao biljni ljek hiljadama godina.
Posljednjih nedjelju dana na pijacama širom Srbije, posbeno u istočnim krajevima, vlada prava jagma za mladim izdancima koprice. Neki je kuvaju kao čaj, drugi dodaju jelima, a osim mladih listova dokazano je ljekovit i sušeni koren.
Kopriva može da se jede samostalno (salata) ili kao sastojak u hrani (čorbica, proja, pita). Listovi koprive prvo moraju da se obare da bi se uništile dlačice, koje sadrže brojne nadražujuće hemikalije.
Zdravstvene prednosti koprive
Ljudi uzimaju koprivu da bi ojačali imuni sistem, ali i da bi pokušali da izliječe zdravstvene probleme, uključujući.
Benigna hiperplazija prostate (BPH)
Korjen koprive je uobičajen tretman u Evropi za simptome BPH. Ovo je nekancerozno stanje koje uzrokuje povećanje prostate, što otežava mokrenje. Za ovo se koristi napitak koji se dobija kuvanjem suvog korjena koprive. Korjen treba kuvati oko pola sata, a napitak se pije dva put dnevno po 90 mililitara tokom dva mjeseca.
Alergije
List koprive ima antiinflamatorno dejstvo i može biti koristan u smanjenju simptoma polenske groznice. Neka istraživanja povezuju liječenje listom koprive sa ublažavanjem simptoma kao što su kijanje, curenje iz nosa i svrab u očima.
Bol u zglobovima
Neka ranija istraživanja su pronašla da trljanje listova koprive na bolne zglobove može da olakša bol. Druga studija je otkrila da je konzumiranje dinstanih listova koprive bio koristan dodatak antiinflamatornom lijeku diklofenak.
Dijabetes
Postoje neki dokazi da kopriva može pomoći u kontroli šećera u krvi kod ljudi sa dijabetesom tipa Međutim, druge studije su otkrile da može i da poveća šećer u krvi, zbog čega bi trebalo redovno kontrolisati šećer, ukoliko imate dijabetes i jedete koprivu.
Visok krvni pritisak
Dok se ranije vjerovalo da kopriva može da snizi krvni pritisak – rezultati ekperimenta na životinjama, sada ljekari ne preporučuju uzimanje kopriva ljudima sa hipretenzijom. Zapravo,
ljekari skreću pažnju da ako se koristi u prevelikim količinama, kopriva može da izazove zgrušavanje krvi, a posebno treba da je izbjegavaju osobe sa hipertenzijom, arterosklerozom, polipima, adenomom testisa, žene koje krvare zbog mioma i fibroma, piše B92.
Kod starijih osoba, konzumiranje koprive može da pogorša tromboflebitis. Takođe, zbog diuretskog djelovanja, produženo korišćenje koprive može da izazove elektrolitski disbalans. Oni koji često konzumiraju ovu biljku treba da obrate pažnju da unose dovoljno kalijuma.
Takođe, laboratorijska istraživanja dokazuju da kopriva uzrokuje kontrakcije materice, što znači da bi i trudnice trebalo da ograniče konzumiranje ove biljke.
Smanjeno krvarenje i zarastanje rana
Neka nedavna, ali rana istraživanja na pacovima pokazuju da kopriva skraćuje vrijeme krvarenja i pomaže da rane zacijele brže.
Prava doze koprive
Optimalne doze koprive nisu određene ni za jedno stanje, a kada je riječ o saplementima, sve zavisi od kvaliteta aktivnog sastojka u njima, što može značajno da se razlikuje od proizvođača do proizvođača.
Prirodni izvori koprive
Kopriva se može jesti samostalno ili kao sastojak u hrani. Listovi koprive se prvo moraju kuvati ili pariti da bi se uništile dlačice na njima, koje sadrže brojne nadražujuće hemikalije.
Većina medicinskih upotreba koprive koristi više biljke nego što biste obično jeli.
Neželjeni efekti i rizici od koprive
Izlaganje dlačicama na listu koprive ili soku može da uzrokuje:
Svrab
Osip
Kopriva može da izazove i
Nizak krvni pritisak
Viši ili niži nivo šećera u krvi
Digestivnu nelagodnost
Kontrakcije materice
Izbjegavajte koprivu ako ste alergični ili osetljivi na koprivu ili biljke iz iste porodice, ako ste u drugom stanju ili ste starija osoba.
Kopriva može da stupi u interakciju sa nekim lijekovima, pa koristite oprezno ako uzimate:
Lijekovi za razređivanje krvi
Diuretici
Lekovi za krvni pritisak
Anti-inflamatorni lekovi
FOTO: SVKLIMKIN/PIXBAY
srpskainfo
