Nedostatak sna može negativno uticati na energiju, raspoloženje, koncentraciju i opšte zdravlje. U nekim slučajevima, poremećaji spavanja mogu biti simptom drugog zdravstvenog ili mentalnog stanja.
Poremećaji spavanja su grupa stanja koja utiču na sposobnost redovnog spavanja. Bilo da su uzrokovani zdravstvenim problemom ili prevelikim stresom, poremećaji spavanja postaju sve češći među ljudima.
Većina ljudi s vremena na vrijeme ima problema sa spavanjem zbog stresa, zauzetosti rasporeda i drugih spoljašnjih uticaja. Međutim, kada ovi problemi počnu da se javljaju redovno i ometaju svakodnevni život, oni mogu ukazivati na poremećaj sna, piše Healthline.
U zavisnosti od vrste poremećaja spavanja, ljudi mogu imati poteškoća da zaspiju i osjećaju se izuzetno umorno tokom dana.
Nedostatak sna može negativno uticati na energiju, raspoloženje, koncentraciju i opšte zdravlje. U nekim slučajevima, poremećaji spavanja mogu biti simptom drugog zdravstvenog ili mentalnog stanja. Ovi problemi sa spavanjem mogu nestati tokom vremena kada se liječi osnovni uzrok.
Kada poremećaji spavanja nisu uzrokovani drugim stanjem, liječenje obično uključuje kombinaciju medicinskih tretmana i promjena načina života.
Važno je da dobijete dijagnozu i odmah započnete liječenje ako sumnjate da imate poremećaj sna. Ako se ne liječe, negativni efekti poremećaja sna mogu dovesti do daljih zdravstvenih posljedica.
Oni takođe mogu uticati na vaš radni učinak, izazvati napetost u odnosima i narušiti vašu sposobnost da obavljate svakodnevne aktivnosti. Postoji mnogo različitih vrsta poremećaja spavanja. Neki mogu biti uzrokovani drugim osnovnim zdravstvenim stanjima, prenosi Večernji.hr.
Nesanica
Nesanica se odnosi na nemogućnost da se zaspi. To može biti uzrokovano kašnjenjem u mlazu, stresom i anksioznošću, hormonima ili problemima sa varenjem.
Takođe može biti simptom drugog stanja.
Nesanica može biti problematična za vaše opšte zdravlje i kvalitet života jer potencijalno može izazvati depresiju, poteškoće u koncentraciji, razdražljivost, povećanje telesne težine, kao i smanjen učinak na poslu ili u školi.
Nažalost, nesanica je vrlo česta pojava, a poremećaj je najčešći kod starijih ljudi i žena. Nesanica se obično klasifikuje u jedan od tri tipa: hronična, kada se nesanica javlja redovno najmanje mesec dana, povremena, kada se nesanica javlja periodično i prolazna, kada nesanica traje samo nekoliko noći.
Apneja u snu
Apneju u snu karakterišu pauze u disanju tokom spavanja. Ovo je ozbiljno zdravstveno stanje koje uzrokuje da telo uzima manje kiseonika, a osoba se može probuditi tokom noći.
Postoje dva tipa: opstruktivna apneja u snu, gdje protok vazduha prestaje jer su disajni putevi blokirani ili suviše uski, i centralna apneja za vrijeme spavanja, gdje postoji problem sa vezom između mozga i mišića koji kontrolišu vaše disanje.
Parasomnije
Parasomnije su klasa poremećaja spavanja koji uzrokuju abnormalne pokrete i ponašanja tokom spavanja. Oni uključuju hodanje u snu, govor u snu, jaukanje, noćne more, mokrenje u krevet, škrgutanje zubima ili stiskanje vilice.
Sindrom nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogu (RLS) je ogromna potreba za pomjeranjem nogu. Ovaj nagon je ponekad praćen osjećajem peckanja u nogama, prenosi Večernji.hr.
Iako se ovi simptomi mogu javiti tokom dana, oni su najčešći noću. RLS je često povezan sa određenim medicinskim stanjima, uključujući poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD) i Parkinsonovu bolest, ali tačan uzrok nije uvijek poznat, prenose Vijesti.
Foto: Unsplah/Ilustracija
