Maslina je vijekovima cijenjena zbog svojih plodova i dragocenog ulja, no često se zaboravlja da su i njeni listovi prava riznica zdravlja.
Čaj od maslinovog lišća tradicionalni je mediteranski napitak koji se koristio još u drevnom Egiptu za liječenje raznih bolesti.
Danas, zahvaljujući naučnim istraživanjima, ponovo otkrivamo njegovu snagu.
Bogat je moćnim antioksidansima, poput oleuropeina, koji mu daju jedinstvena ljekovita svojstva.
Protivupalna svojstva čaja mogu zaštititi mozak od oksidativnog stresa, što potencijalno smanjuje rizik od neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.
Čaj od maslinovog lišća generalno se smatra sigurnim za svakodnevnu konzumaciju, piše Alo.
Preporučuje se piti jednu do tri šoljice na dan.
Budući da ne sadrži kofein, možete ga piti u bilo koje doba dana bez straha od nesanice. Kao i kod svake biljne mješavine, preporučuje se započeti s manjom količinom kako biste vidjeli kako vaše telo reaguje.
Za dugotrajnu upotrebu ili u terapijske svrhe, najbolje je posavjetovati se s ljekarom ili fitoterapeutom.
Uvijek je najbolje posavjetovati se sa svojim ljekarom prije uvođenja bilo kojeg novog dodatka ishrani u svoju rutinu, posebno ako imate hronične bolesti ili uzimate lijekove.
Kako pripremiti čaj od maslinovog lišća
Za pripremu čaja od maslinovog lišća prokuvajte vodu, dodajte 15-20 osušenih listova masline i kuvajte na laganoj vatri 2-3 minute. Maknite s vatre, poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta, zatim procijedite i poslužite topao ili hladan. Po želji, dodajte med ili limun za ublažavanje gorčine.
