Ako se suočavate sa hroničnim umorom i osjećate nedostatak koncentracije, kakao može biti od pomoći.
Nutricionistkinja Sara Sušec ističe nekoliko ključnih benefita kakaa koji podržavaju vaše zdravlje i dobrobit.
Za početak, kakao može poboljšati vaše raspoloženje, smanjiti stres i podržati zdravlje srca. Osim toga, bogat je magnezijumom, gvožđem i vlaknima. Takođe sadrži značajan broj antioksidanasa koji štite tijelo od slobodnih radikala i jačaju imuni sistem.
Između ostalog, efikasan je u terapiji anemije zbog svog bogatog sadržaja gvožđa. U kombinaciji sa medom, kakao može poboljšati narušenu krvnu sliku, liječiti anemiju i probleme sa stomakom.
Recept za pripremu napitka:
Sastojci:
1 kašičica kakaa
250 ml biljnog mlijeka ili vode
prstohvat cimeta
1/2 kašičice agave ili meda po želji
Pomiješajte sve sastojke i kuvajte. Sačekajte da se malo ohladi i zatim ga popijte. Ukoliko ga zaslađujete medom, dodajte ga tek poslije kuvanja kada se malo prohladi.
Ovaj napitak može se koristiti i tokom trudnoće. S obzirom na bogat sadržaj vitamina i minerala, može biti dio različitih dijetalnih planova i pomoći u mršavljenju, piše Krstarica.
Takođe, kakao pozitivno utiče na probavu, rad želuca i stvara osjećaj sitosti, što smanjuje potrebu za unosom hrane. Iz tih razloga, igra značajnu ulogu u regulaciji tjelesne težine.‘
