Vaša novogodišnja želja je ostaviti cigarete? Međutim, pitate se kako… Da li je sve do glave, navike, ili su to samo izgovori?
Kao što skoro svi znamo, pušenjeizaziva hronična inflamatorna oboljenja disajnih puteva, kardiovaskularnog sistema, rano započinjanje aterosklerotičnih oboljenja i niz maligniteta. Pušači i nepušači izloženi duvanskom dimu udišu kancerogene materije koje se oslobađaju sagorijevanjem. One se u organizmu metabolišu i u ćelijama dovode do promjena na DNK.
Mutacije u ćelijama mogu dovesti do razvoja raka tako što remete normalne signale za kontrolu rasta, a podatak da godišnje oko četiri miliona ljudi na planeti izgubi život zbog pušenja cigareta, zaista je zastrašujući ali i poražavajući.
Upravo zato Milenko Petronijević, savjetnik za odvikavanje od cigareta, govori o rješavanju ovog problema.
– Ja sam propušio kada sam imao 16 godina, tada su svi klinci pušili, takvo je bilo vrijeme. Pokušavao sam milion puta da ostavim cigarete, ali stalno je bilo odlaganja. Ipak, jednog dana stvarno više nisam mogao. Pušio sam dvije i po pakle na dan, a ostavio sam sa 36 godina cigarete. Naprosto, dosadilo mi je. Dosta je bilo te zavisnosti… – ističe Milenko.
“Alen Kar metoda”
Kako kaže, šta god da je radio, na kraju je uvijek sebe “nagrađivao” tom cigaretom. Ipak, oduvijek mu je bila, kako navodi, odvratna ta prva, jutarnja cigareta.
– I kada sam odlučio, cigarete sam ostavio odjednom. Drugovi su mi dali knjigu, za koju su mi rekli da pročitam za jedan dan. Radi se o Alen Kar metodi. To je knjiga o iskustvu čovjeka koji je pušio mnogo. Lijepo je to posložio i to mi je pomoglo. Uz tu knjigu sam ostavio a poslije sam počeo da držim predavanja na osnovu metode opisane u knjizi – dodao je.
“Najveći dio krize psihičke prirode”
Nakon pročitane knjige, krize se nisu desile.
– Shvatio sam da je najveći dio krize psihičke prirode. Ona nastaje kao posljedica uvjerenja da se nečega odričemo. Imamo gomilu predrasuda da će to biti teško. Čitajući knjigu, razbio sam te zablude i na kraju je ostala blaga fizička kriza koja nestaje za nekoliko dana i kraj priče – ističe Milenko Petronijević.
Najgora stvar – tražiti zamjenu za cigaretu
– Najopasnija stvar kada neko ostavlja pušenje je da se povuče u sebe, da čeka neki prelazan period da prođe… Živite isto, samo nema cigareta. Išao sam u kafiće, družio se… Poenta je da živite isto, samo nema cigarete – kaže on.
Milenko dodaje i da je najgora stvar koju čovjek može da uradi, da traži zamjenu za cigaretu.
– Ako tražite zamjenu, vi priznajete sebi da se nečega odričete, a mi se ne odričemo ničega. Cigareta je stvorila jednu prazninu u nama, ako vi preprečavate nju nekom zamjenom, mozak će da izbaci zamjenu i vratiće se originalu – ističe Milenko, prenosi Blic.
Srpskainfo/FOTO: SINIŠA PAŠALIĆ/RINGIER
